Diététicienne Nutritionniste à Chaville
Professionnelle de santé spécialisée en santé féminine et troubles digestifs, je vous propose une prise en charge au Cabinet pluridisciplinaire Marivel situé à Chaville, ou des consultations à distance, pour vous accompagner lors d’une rééducation alimentaire.
![clients alexandra diet](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/675f45a51b6bcbf650db63fc_clients-alexandra-diet.avif)
![photo alexandra diet](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67598393d1d17793662d2c98_alexandra-tijoux-dieteticienne-nutritionniste-1x1.avif)
![infographie vision nutrition](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/673a2323b29e9dbe8da597d6_vision-nutrition.avif)
Ma vision de la nutrition
L'alimentation est devenue un facteur clé au sein de notre société. Nous pensons savoir ce qui est bon pour nous et notre corps mais nous n'arrivons pas toujours à agir en conséquence. De plus, nous ne sommes pas toujours conscients de l'impact, aussi bien positif que négatif, que notre alimentation peut avoir sur notre organisme.
C'est pourquoi ma vision de la diététique n'est pas une forme de thérapie amaigrissante, plutôt un art de vivre unique et propre à chacun, rempli de tout plein de saveurs différentes !
Témoignages & collaborations
![logo fuzzen](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c60de861a657959ae_logo-fuzzen.avif)
![logo stop TCA](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5cc6958c4dced57dc4_logo-stop-tca.png)
![logo resendo](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c0ec2d7131f876a95_logo-RESENDO.avif)
![logo ENDO France](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c11e7e5a19662242c_logo-endo-france.avif)
![logo max de génie](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c268b30b978a87a48_logo-max-de-genie.png)
![logo asso SOPK](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c3e2bd367c9a747cb_logo-AssoSOPK.avif)
![logo fuzzen](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c60de861a657959ae_logo-fuzzen.avif)
![logo stop TCA](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5cc6958c4dced57dc4_logo-stop-tca.png)
![logo resendo](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c0ec2d7131f876a95_logo-RESENDO.avif)
![logo ENDO France](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c11e7e5a19662242c_logo-endo-france.avif)
![logo max de génie](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c268b30b978a87a48_logo-max-de-genie.png)
![logo asso SOPK](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c3e2bd367c9a747cb_logo-AssoSOPK.avif)
![logo fuzzen](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c60de861a657959ae_logo-fuzzen.avif)
![logo stop TCA](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5cc6958c4dced57dc4_logo-stop-tca.png)
![logo resendo](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c0ec2d7131f876a95_logo-RESENDO.avif)
![logo ENDO France](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c11e7e5a19662242c_logo-endo-france.avif)
![logo max de génie](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c268b30b978a87a48_logo-max-de-genie.png)
![logo asso SOPK](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/67277c5c3e2bd367c9a747cb_logo-AssoSOPK.avif)
![photo de tartines salées pour le petit déjeuner](https://cdn.prod.website-files.com/672214a3e7074381a52d37ff/672617acd4bb8d7113119267_background-image.jpeg)
Mes spécialisations
Santé féminine
La santé féminine est un domaine complexe où l'alimentation joue un rôle clé, de l’adolescence à la ménopause et au-delà. Une nutrition adaptée permet de soutenir les cycles hormonaux, de réduire les symptômes, de soutenir la fertilité, et de prévenir certains déséquilibres hormonaux comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
En adaptant son alimentation de manière personnalisée, il est possible d’améliorer significativement le bien-être et la santé globale des femmes à toutes les étapes de leur vie.
Troubles digestifs
Les troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable, ballonnements, constipation… peuvent avoir un impact majeur sur la qualité de vie. L’alimentation est une alliée précieuse pour soulager ces inconforts et restaurer un équilibre intestinal.
En adaptant son alimentation, en identifiant et en éliminant les déclencheurs spécifiques, ou en réintroduisant des fibres bénéfiques, il est possible de réduire les symptômes et d’améliorer le confort digestif. Chaque personne étant unique, un accompagnement nutritionnel personnalisé est essentiel pour optimiser la santé digestive.
TCA
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) – anorexie, boulimie, hyperphagie – sont des pathologies complexes qui affectent autant le corps que l’esprit. Dans le cadre d’une prise en charge globale, une approche nutritionnelle douce et bienveillante permet de rétablir progressivement une relation saine avec la nourriture. L'alimentation devient ici un outil de réconciliation avec soi-même.
Attention, je prends en charge les TCA légers. En cas d’impossibilité de prise en charge, je vous adresserai à des consœurs mieux formées.
Autres problématiques
La régulation du poids, l’obésité, le diabète de type 2, et les maladies cardiovasculaires nécessitent une attention particulière pour prévenir les complications à long terme. L’alimentation est centrale dans leur gestion et peut significativement améliorer les biomarqueurs de santé, comme la glycémie, la tension artérielle, et les taux de cholestérol sanguins.
Une approche nutritionnelle sur mesure permet d’apporter une réponse durable et adaptée aux besoins individuels pour une meilleure qualité de vie.
Prise en charge
Je vous accompagne de manière personnalisée dans l'atteinte de vos objectifs nutritionnels et afin de répondre à votre bien-être physique et psychique.
Que ce soit pour une régulation du poids, la prise en charge d’une pathologie, un rééquilibrage alimentaire pour soulager des troubles digestifs ou des besoins spécifiques, nous établissons ensemble un parcours adapté à vos habitudes de vie et vos préférences alimentaires.
#1 Bilan diététique
Je vous reçois au cabinet ou à distance lors d'un premier rendez-vous pour nous rencontrer et apprendre à nous connaître. Le bilan diététique c'est ensuite l'occasion pour cerner votre mode de vie, vos habitudes et vos envies.
Lors de ce bilan nutritionnel, nous pouvons d'ores et déjà établir une relation de confiance pour construire ensemble votre prise en charge.
Pour bien préparer cette première rencontre, n'hésitez pas à venir avec votre dernier bilan sanguin ou examens médicaux ainsi que le nom de vos traitements. Pour toute question préalable à notre premier rendez-vous, je reste à votre disposition par téléphone ou par mail.
#2 Consultation de suivi
Au fil des semaines, nous établissons le planning des consultations de suivi qui permettent de poursuivre vos conseils alimentaires, d'adapter et d'ajuster selon l'analyse de vos ressentis.
Elles sont espacées selon vos disponibilités et vos besoins. Un suivi régulier et collaboratif sera davantage intéressant pour répondre à vos objectifs.
#3 Outils utilisés
Chaque prise en charge est unique pour adapter votre alimentation à vos envies, vos besoins et votre situation.
Pour répondre au mieux à cela, j’utilise l’impédancemétrique, le suivi entre les consultations via l’application Alivio et il est également possible d’envoyer des recettes et des menus pour faciliter votre quotidien.